Selvforsvarskurs
Praktisk selvforsvar – eller bare en annerledes aktivitet sammen
Vil du lære praktisk selvforsvar, få et innblikk i Ju Jitsu – eller gjøre noe sosialt og annerledes sammen med kollegaer, venner eller laget ditt?
Ålesund Ju Jitsu arrangerer åpne selvforsvarskurs for kvinner og skreddersydde kurs for bedrifter, bedriftsidrettslag, skoler, organisasjoner, vennegjenger og andre grupper – fra målrettet selvforsvar og introduksjon til kampsport til teambuilding og en morsom og inkluderende sosial aktivitet sammen.
Hva kan kurset inneholde?
Innholdet tilpasses gruppen og ønsket opplegg. Et selvforsvarskurs kan blant annet inneholde:
- Praktiske selvforsvarsteknikker
- Frigjøring fra grep, omfavnelser og strupetak
- Enkle slag- og sparkteknikker
- Selvforsvar på bakken
- Fallteknikk
- Situasjonsforståelse og konflikthåndtering
Ingen forkunnskaper er nødvendig.
Kurs for grupper
Vi tilbyr kurs og aktiviteter for blant annet:
- Bedrifter og bedriftsidrettslag
- Lag og organisasjoner
- Skoler og institusjoner
- Vennegjenger og private grupper
Opplegget tilpasses etter gruppen, alder, antall deltakere, ønsket innhold og tilgjengelig tid. Det kan være alt fra et målrettet selvforsvarskurs til teambuilding, introduksjon til Ju Jitsu eller rett og slett en morsom og inkluderende sosial aktivitet.
Fortell oss hva dere ønsker, så foreslår vi et opplegg som passer.
Praktisk informasjon
- Sted
- Spjelkavik Arena – Kampsportsalen. Vasstrandvegen 78, 6011 Ålesund
- Varighet
- Vanligvis 1–3 timer. Det er også mulig å sette opp kurs over flere dager i en avtalt periode.
- Åpne selvforsvarskurs (3 timer)
- Fra kr 300 per deltaker
- Grupper, bedrifter og lag (1 til 3 timer)
- Eksempel på pris for et ordinært kurs: kr 300 per deltaker, minimum kr 2 400, maksimum kr 4 200.
Andre opplegg prises etter varighet og innhold. Ta kontakt for pris og forslag til opplegg.
Trygge rammer og erfarne instruktører
Kursene ledes av instruktører med lang erfaring innen tradisjonell Ju Jitsu-trening og selvforsvarskurs.
Ålesund Ju Jitsu har holdt til i Ålesund siden 1985, og kursene gjennomføres i vår moderne kampsportsal i Spjelkavik Arena. Salen har rundt 300 m² treningsareal, fullt dekket med myke spesialmatter, samt relevant utstyr tilpasset kampsport og selvforsvarstrening.
Vi legger vekt på at alle skal kunne delta og føle seg trygge – uansett erfaring eller fysisk form.
Interessert i kurs?
Enten du ønsker å delta på et åpent selvforsvarskurs eller vil ha et eget opplegg for bedriften, laget eller vennegjengen, er det bare å ta kontakt.
Fortell oss gjerne litt om hvem dere er, omtrent hvor mange dere blir og hva dere ønsker ut av aktiviteten, så foreslår vi et passende opplegg.
Har dere ikke behov for et spesielt tilpasset kurs, kan vi også gjennomføre vårt faste standardkurs i selvforsvar.
Ta kontakt:
E-post: post@aajj.no
Mobil: 909 45 819 (Roger Liavåg)
Instruktørene
Dette er de ansvarlige kursinstruktørene.
Instruktør
Roger Liavåg
Roger er hovedinstruktør og trener i Ålesund Ju Jitsu. Han har trent kampsport i 30 år – først 10 år med judo i ungdomsårene, og de siste 20 årene med klassisk Ju Jitsu. Han er også sertifisert Trener1 gjennom Norges Judoforbund og har dommerkurs i judo. Til daglig jobber han innen forskning og utvikling som produktutvikler, og kombinerer teknisk presisjon med pedagogisk formidling i undervisningen.
Instruktør
Åshild Breivik
Åshild er trener i Ålesund Ju Jitsu og har trent Ju Jitsu i en årrekke. Åshild er nylig sertifisert Trener1 gjennom Norges Kampsportforbund og har store ambisjoner for utvikling av Ju Jitsu og kampsport. Til daglig jobber hun som lærer ved en videregående skole, hvor hun også har innslag av kampsport og selvforsvar for skolens idrettsklasser. Hun kombinerer pedagogisk trygghet med tydelig formidling på matta.
Instruktør
Torstein K. Liavåg
Torstein er trener i Ålesund Ju Jitsu og har bortimot 30 års erfaring med kampsport. Han har trent ulike stilarter innen Ju Jitsu før han fant sin plass hos Ålesund Ju Jitsu. Til daglig jobber han som spesialist i manuellterapi og er autorisert idrettsfysioterapeut. Han har også erfaring som fysioterapeut for landslagsutøvere innen kampsport. Denne bakgrunnen gir ekstra verdi til både teknikk, prestasjonsutvikling og skadeforebygging i treningen.